眼下正值立夏,氣溫逐漸升高,以及潮濕的空氣,實在讓人感到乏困、煩躁不安,甚至亂發脾氣。
茶一可解毒,二可健體,三可養生,四能清心,五能修身。 所以,初夏養生要從養心入手,心清涼下來,祛除了體內的燥熱,自然可安穩度過夏天。而此時,除了清淡健康的飲食和規律的作息,我們手邊最需要的,當屬一杯健康養生好茶——桑葉茶。
要養心,先養生
1、桑葉茶解渴
炎熱的天氣——高溫、高熱、高濕,人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化,口渴是常態。中醫在此時節提倡清補,選用具有驅暑生津功效的食料,以補充人體的消耗。炎熱的夏季應多喝茶。茶葉中含鉀豐富,多喝茶既可消暑又可補鉀,可謂一舉兩得。桑葉在本草綱目中記載:“?;侵褚?,蟬食之稱文章,人食之老翁為小童,桑葉又名:“神仙草”,日本人稱桑葉茶為長壽茶。桑葉不含茶堿,胃痛和失眠者也能放心飲用,有著生津止渴的作用。
2、桑葉茶清熱降溫
經驗豐富的茶客都知道,只有飲用熱茶,才會讓人感覺更舒暢。熱茶的溫度,能促進人體排汗,從而借助汗水蒸發的散熱,帶走體內熱量;特別是熱茶中的一些成分能刺激腎臟、促進排泄,汗水蒸發越多,人體散熱越好,從而達到降溫的效果。
3、桑茶祛斑美容、抗氧化、抗衰老
夏季也是黑色素沉淀的高峰期,女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。桑葉茶具有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。桑葉含有黃酮類化合物、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿卜素、維生素以及多種人體必須的微量元素,可以改善和調節皮膚組織的新陳代謝,對抑制色素沉著的發生和發展均有積極地作用。堅持常飲可以減少皮膚或內臟中老年斑的積滯,抗衰老作用,保持肌膚細膩美白。
4、桑葉茶減肥
進入夏天,贅肉在夏天顯得尤為礙眼。桑葉茶可以減肥瘦身,就是與桑葉“消腫、“清血”的作用有關。 桑葉茶之所以能夠消腫,是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同,不光可以促進排尿,還可以使積在細胞中的多余水分排走,長期堅持喝可以減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
5、桑葉茶抗菌助消化
炎熱的夏天,飲食稍不注意衛生,細菌便會大量繁殖,夏天是消化道疾病的多發季節??茖W研究表明,茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能,飲茶既可以抑制有害細菌的生長,又可以促使有益細菌增殖,提高腸道的免疫能力。
6、桑葉茶靜心怡神
夏季為心所主,隨著氣溫的逐漸升高,人體的消耗也隨之加大,心火旺盛之下人容易感心煩不安,疲倦乏力。桑葉是植物之王,有“人參熱補,桑葉清補”之美譽,富含人體17種氨基酸,粗蛋白,粗脂肪,是國家衛生部確認的“藥食同源”植物,被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”。茶色碧綠的桑葉茶,能促進新陳代謝,消除疲勞,為你補充元氣,具有增強思維、清醒頭腦、提神養神的功效。因此,夏天常備一杯桑葉茶,可以舒緩情緒,同時保證思路敏捷。周末,一杯茶,搭配一本喜愛的書籍,或是悠揚的音樂、優美的圖畫、美景,以及散步之類的緩慢運動,將更有利于調節精神、保持心情舒暢。
植物破壁桑葉茶是東方紫品牌產品的特色之一,破壁后的桑葉茶鈣、鎂含量高,更好的保留了桑葉的生物活性,植物破壁技術大大提高營養的利用率。
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